Mostrando entradas con la etiqueta baja de peso rapido. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta baja de peso rapido. Mostrar todas las entradas

domingo, 16 de agosto de 2015

La Venta Libre de Algunos medicamentos que Ayudan Dormir Podría estar Vinculada a la Demencia



Los investigadores han descubierto una relación significativa entre la alta utilización de fármacos anticolinérgicos - incluyendo pastillas para dormir sin recetas médicas y el antihistamínico Benadryl (difenhidramina) - y un mayor riesgo de desarrollar demencia y enfermedad de Alzheimer en las personas mayores.

Muchos medicamentos - incluyendo algunos populares medicamentos de venta libre - tienen fuertes efectos anticolinérgicos.
Los anticolinérgicos son una clase de medicamento que bloquea la acción de la acetilcolina, un neurotransmisor en el cerebro y el cuerpo.

Esto puede conducir a muchos efectos secundarios, como somnolencia, estreñimiento, retención de orina y sequedad en la boca y los ojos.

Los investigadores, dirigidos por Shelly Gray, profesor en la Universidad de Washington Escuela de Farmacia en Seattle, publicaron sus resultados en Archives of Internal Medicine, en enero de 2015.

Prof. Gray insta a la gente a no detener su terapia basada en las conclusiones de este estudio - que deben hablar con su proveedor de atención para la salud, y también advertirles  sobre el su uso de drogas de Venta Libre sin prescripción medica.

"Los proveedores de salud deben revisar periódicamente los regímenes de medicamentos de sus pacientes de más edad - incluyendo los medicamentos de venta libre  o sin prescripción medica - para buscar posibilidades de utilizar menos medicamentos anticolinérgicos en dosis más bajas", dice ella.

Si los proveedores necesitan para prescribir anticolinérgicos a sus pacientes, ya que ofrecen el mejor tratamiento, a continuación, "deben utilizar la dosis efectiva más baja, supervisar el tratamiento con regularidad para asegurarse de que está funcionando, y detener la terapia si es ineficaz", añade.

Aunque la relación entre el riesgo planteado de la demencia y los anticolinérgicos se ha encontrado antes, el nuevo estudio utiliza métodos más rigurosos - incluyendo más de 7 años de seguimiento - para establecer la fuerza del enlace. Al acceder a los registros de farmacia, los investigadores también fueron capaces de incluir el uso sin prescripción de anticolinérgicos en sus datos.

También es el primer estudio que muestra un efecto dosis-respuesta, señalan los autores. Es decir, cuanto mayor es la cantidad acumulada de droga tomada, mayor es el riesgo de desarrollar demencia.






PUBLICIDAD











Y también por primera vez para el estudio, es que también muestra que el riesgo de demencia relacionado con anticolinérgicos puede persistir mucho tiempo después de las personas dejan de tomar los medicamentos.

Tomando anticolinérgicos durante más de 3 años  está vinculado a un mayor riesgo de demencia
Para su estudio, el profesor Gray y sus colegas siguieron a casi 3.500 hombres y mujeres de 65 y más años sin síntomas de demencia al inicio del estudio de edades. Los participantes fueron parte de los cambios de adultos en el estudio del pensamiento (ACT) en el Grupo de Salud, un sistema de atención de la salud integral en Seattle.

Para evaluar la cantidad de exposición a los participantes tuvieron que tomar  fármacos anticolinérgicos, los investigadores utilizaron los registros informáticos de las farmacias que les dispensan.

A partir de los datos de la farmacia que suman todas las dosis diarias normales y trabajaron por la exposición anticolinérgico acumulativa para cada participante en los últimos 10 años. Los resultados se actualizaban a medida que los participantes fueron seguidos durante un promedio de 7 años.

Durante el período del estudio, casi 800 participantes desarrollaron demencia.

Los resultados mostraron que los medicamentos más utilizados fueron los antidepresivos tricíclicos (por ejemplo, la doxepina o Sinequan), los antihistamínicos de primera generación (clorfeniramina, cloro Trimeton) y antimuscarínicos para el control de la vejiga (oxibutinina, Ditropan).

Los investigadores estimaron que la gente tomando al menos 10 mg por día de doxepina, 4 mg por día de clorfeniramina, o 5 mg por día de oxibutinina durante más de 3 años tendría  mayor riesgo de desarrollar demencia.

Prof. Gray también dijo Medical News Today los riesgos asociados con dosis de Benadryl: "La dosis de difenhidramina que correspondería al grupo de mayor riesgo está tomando el equivalente de 50 mg al día durante más de 3 años - o 25 mg por día durante un tiempo de 6 años.”.

Prof. Gray dice que hay medicamentos sin anticolinérgicos alternativos para doxepina y clorfeniramina. Por ejemplo, para el tratamiento de la depresión no son el inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina (ISRS), como citalopram (Celexa) o fluoxetina (Prozac). Y no son los antihistamínicos de segunda generación como la loratadina (Claritin) para las alergias.

Sin embargo, aunque no hay muchas alternativas a la oxibutinina para aumentar el control de la vejiga, sugiere cambios de comportamiento puede ser una opción.


Algunos de los participantes de ACT han acordado que se les practique a sus cerebros la autopsia después de su muerte. Esto podría revelar si  el tomar medicamentos anticolinérgicos es más probable que surjan cambios en el cerebro que son características de las personas que desarrollan la enfermedad de Alzheimer.

jueves, 23 de julio de 2015

Segunda Dieta Desintoxicadora de la Manzana Pierde hasta 4 kilos en 5 Dias!



2.-Segunda dieta de la manzana

Esta  dieta desintoxicante es bastante efectiva pero te recomiendo que consultes a tu médico o un nutriólogo antes de realizarla... Puedes bajar hasta 4 o 5 kilos en una semana.

Lunes

Desayuno: Todas las manzanas que quieras.
Almuerzo: Todas las manzanas que quieras.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

Martes

Desayuno: Todas las manzanas que quieras.
Almuerzo: Ensalada verde aderezada  con limón y queso mozarela.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

Miércoles

Desayuno: Una rodaja de pan 100 % integral, dos fetas de jamón cocido o atún y una manzana.
Almuerzo: Una ensalada verde con zanahoria y apio aderezada con limón.
Merienda. Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

Jueves

Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos fetas de jamón cocido y una manzana.
Almuerzo: Ensalada de verduras al vapor (no incluir papas ni ningún tipo de carbohidratos), atún al natural aderézala  con limón.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Un plato de cereales con una taza de leche descremada o 1 manzana.

Viernes (Último Día)

Desayuno: Una manzana, un huevo cocido y una rodaja de pan  100%  integral.
Almuerzo: Una pechuga de pollo a la plancha con una ensalada de verduras crudas aderezada con limón.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

Nota importante , durante esta dieta o al finalizarla notaras  algunos posibles cambios en tu cuerpo  como el acné o tu lengua podría tornarse blanca, podrías observar estreñimiento, y dolor de estómago podrían ser los efectos secundarios de seguir estas dietas  pero no te asustes esto es parte de la limpieza de toxinas por el que tu cuerpo está siendo sometido .

Al finalizar la dieta continúa con una dieta balanceada baja en grasas. No realices ejercicios mientras estés realizando esta dieta porque es muy fuerte y desgastadora.

Trata de descansar y dormir bien entre 7 y 8 horas es lo ideal no menos que eso.

Una vez que inicies cualquier una de las dos dietas que aquí te deje veras como tu piel, cabello unas se verán fenomenales con una lucidez y brillo nunca antes visto. Además de que tus órganos internos funcionaran con mayor facilidad.


Si te gusto este articulo inscríbete en mi blog y déjame tus comentarios…

domingo, 19 de julio de 2015

Dieta del Limón para desintoxicar el Cuerpo


Hoy en día la sociedad empieza a tomar consciencia de que comer sano te da mejor calidad de vida, aparte de que te da la oportunidad de que te veas mejor tanto física como mentalmente, sin llegar a lo obsesivo , en   nuestra sociedad se impone  todo tipo de facilidad  con  la llegada de la globalización y las nuevas tendencias como  la alta tecnología ha creado situaciones de facilismo( las comidas rápidas, comidas precocidad congeladas, comidas deshidratadas que a pesar de parecer un milagro y la solución a nuestros problemas no hace  más que  agravarlos ; ya que estos alimentos poseen ingredientes químicos  que les permite conservarse hasta que sean ingeridos estos ingredientes pueden  causar efectos secundarios en la salud de quienes lo consumen habitualmente.

Otro de los grandes problemas que nuestra sociedad vive es la del sedentarismo ocasionado por la comodidad y vida fácil, hoy en día millones de personas utilizan la internet para conseguir todo tipo de productos y servicios que van desde ropa, calzado, comida etc.  Esto obliga al individuo a tener una vida de poco movimiento, sumado a los efectos del estrés que vivimos  que muchas veces a corto o largo plazo afecta radicalmente nuestra  salud.

Es por eso que el incluir una rutina saludable en nuestras vidas que incluya comida rica en fibra y proteínas además de 30 minutos diarios de ejercicio, sumados el dormir moderadamente y descansar a tiempo sin trasnochos podrían hacer la diferencia y la clave secreta para una larga y saludable vida.
Cambiar nuestros malos hábitos alimentarios  es fundamental para nuestra salud.

Es por eso que hoy te quiero traer una dieta de desintoxicación para que puedas purificar tu cuerpo de las toxinas y luego comenzar con una alimentación más sana tratando de crearla un hábito que reemplace tu alimentación pasada. Así que si eres de los que posees unos kilitos de más o simplemente deseas cambiar tus hábitos de alimentación aquí te dejo una de la más efectiva dieta desintoxicante  de las tantas que existen,  para que empieces a tomar el control de tu vida y tu salud.



Esta dieta también se le conoce como EL LIMPIADOR MAESTRO  o como se le dice en inglés (Master Cleanse), es una dieta de limpieza y desintoxicación. Esta dieta aparece en el libro de  Stanley Burroughs , "El Limpiador Maestro" (The Master Cleanse).



 La dieta  desintoxicante se basa  más que todo en la preparación  de una limonada cuyos ingredientes se complementan  entre limones orgánicos, jarabe de arce grado B y pimienta de cayena (polvo).Se usa más que todo para ayudar al cuerpo a  liberar toxinas dañinas mientras que facilita la pérdida de peso.
Antes de que pasemos a la elaboración de esta dieta cabe destacar que es decisión de cada quien como la vaya a utilizar es siempre recomendable consultar a un médico antes de tomar la decisión de iniciar cualquier dieta.
Esta dieta desintoxicante del limón si lo que se desea es solo desintoxicar el cuerpo es recomendable solo realizarla de 1 a 3 días, solo ingiriendo esta bebida cada vez que se sienta hambre.
Si se va usar para desintoxicar el cuerpo y perder un poco de peso rápido es recomendable aplicarla entre 7 a 10 días no más de este tiempo; ya que podría afectar tu salud.
También se puede utilizar combinándola con una dieta ligera libre de grasas por unos 15 días...
Ahora una vez aclarado este punto pasamos a la famosa dieta del Limón y el Jarabe de Arce:
Para Consumirlo de 7  a 10 veces al día se mezcla en un vaso de 10 a 12 oz  de agua, se exprime la mitad de un limón, dos cucharadas de jarabe de arce grado B, ½ cucharada de pimienta de cayena se mezcla y se consume.




El jugo de limón  es rico en vitamina C que ayuda a la inmunización del cuerpo además el limón es un excelente astringente, desparasitarlo  con muchísimos más beneficios para la salud.










El Jarabe de Arce B o (Maple syrop” Grade B”) es recomendable por contener más minerales y nutrientes que el de grado A.









La Pimienta de Cayena ayuda a disolver la mucosidad.







El Agua Mineral Potable; es necesaria para limpiar las impurezas del cuerpo y mantenerlo hidratado.


Un punto muy importante es beber mucha agua mientras se haga este tratamiento al igual se podría combinar infusiones de hierbas sin azúcar ni edulcorantes.  

   Para terminar te confieso que por experiencia propia el dejar atrás los malos hábitos alimenticios que tenía y empezar alimentarme sanamente me ha permitido volver a nacer , hoy en día soy una persona llena de energía y vida cosa que antes no me era posible por mi errada forma de llevar la vida. Los excesos de comida chatarra y mala alimentación, más la ingesta de poca fruta, vegetales y comida sana, aparte de los  abusos de trasnochos que poco a poco iban afectando mi salud haciendo de mí una persona amargada y acomplejada; hoy puedo decir que soy una persona más sana y más tolerante y esto gracia al cambio que realice en la forma de alimentarme y cuidar mi salud.

Confía en ti y en tu capacidad y fuerza de voluntad para cambiar tu vida y mejorar tu salud  mental y física, dale a tu organismo una mejor calidad. Disfruta de la vida no tienes por qué matarte haciendo dietas solo cambia tu forma de alimentarte sin remordimientos y prohibiciones y veras que  los resultados que tendrás.