Hoy en día la sociedad empieza a tomar consciencia de que comer sano te da mejor calidad de vida, aparte de que te da la oportunidad de que te veas mejor tanto física como mentalmente, sin llegar a lo obsesivo , en nuestra sociedad se impone todo tipo de facilidad con la llegada de la globalización y las nuevas tendencias como la alta tecnología ha creado situaciones de facilismo( las comidas rápidas, comidas precocidad congeladas, comidas deshidratadas que a pesar de parecer un milagro y la solución a nuestros problemas no hace más que agravarlos ; ya que estos alimentos poseen ingredientes químicos que les permite conservarse hasta que sean ingeridos estos ingredientes pueden causar efectos secundarios en la salud de quienes lo consumen habitualmente.
Otro de los grandes problemas que nuestra sociedad vive es la del sedentarismo ocasionado por la comodidad y vida fácil, hoy en día millones de personas utilizan la internet para conseguir todo tipo de productos y servicios que van desde ropa, calzado, comida etc. Esto obliga al individuo a tener una vida de poco movimiento, sumado a los efectos del estrés que vivimos que muchas veces a corto o largo plazo afecta radicalmente nuestra salud.
Es por eso que el incluir una rutina saludable en nuestras vidas que incluya comida rica en fibra y proteínas además de 30 minutos diarios de ejercicio, sumados el dormir moderadamente y descansar a tiempo sin trasnochos podrían hacer la diferencia y la clave secreta para una larga y saludable vida.
Cambiar nuestros malos hábitos alimentarios es fundamental para nuestra salud.
Es por eso que hoy te quiero traer una dieta de desintoxicación para que puedas purificar tu cuerpo de las toxinas y luego comenzar con una alimentación más sana tratando de crearla un hábito que reemplace tu alimentación pasada. Así que si eres de los que posees unos kilitos de más o simplemente deseas cambiar tus hábitos de alimentación aquí te dejo una de la más efectiva dieta desintoxicante de las tantas que existen, para que empieces a tomar el control de tu vida y tu salud.
Esta dieta también se le conoce como EL LIMPIADOR MAESTRO o como se le dice en inglés (Master Cleanse), es una dieta de limpieza y desintoxicación. Esta dieta aparece en el libro de Stanley Burroughs , "El Limpiador Maestro" (The Master Cleanse).
La dieta desintoxicante se basa más que todo en la preparación de una limonada cuyos ingredientes se complementan entre limones orgánicos, jarabe de arce grado B y pimienta de cayena (polvo).Se usa más que todo para ayudar al cuerpo a liberar toxinas dañinas mientras que facilita la pérdida de peso.
Antes de que pasemos a la elaboración de esta dieta cabe destacar que es decisión de cada quien como la vaya a utilizar es siempre recomendable consultar a un médico antes de tomar la decisión de iniciar cualquier dieta.
Esta dieta desintoxicante del limón si lo que se desea es solo desintoxicar el cuerpo es recomendable solo realizarla de 1 a 3 días, solo ingiriendo esta bebida cada vez que se sienta hambre.
Si se va usar para desintoxicar el cuerpo y perder un poco de peso rápido es recomendable aplicarla entre 7 a 10 días no más de este tiempo; ya que podría afectar tu salud.
También se puede utilizar combinándola con una dieta ligera libre de grasas por unos 15 días...
Ahora una vez aclarado este punto pasamos a la famosa dieta del Limón y el Jarabe de Arce:
Para Consumirlo de 7 a 10 veces al día se mezcla en un vaso de 10 a 12 oz de agua, se exprime la mitad de un limón, dos cucharadas de jarabe de arce grado B, ½ cucharada de pimienta de cayena se mezcla y se consume.
El jugo de limón es rico en vitamina C que ayuda a la inmunización del cuerpo además el limón es un excelente astringente, desparasitarlo con muchísimos más beneficios para la salud.
El Jarabe de Arce B o (Maple syrop” Grade B”) es recomendable por contener más minerales y nutrientes que el de grado A.
La Pimienta de Cayena ayuda a disolver la mucosidad.
El Agua Mineral Potable; es necesaria para limpiar las impurezas del cuerpo y mantenerlo hidratado.
Un punto muy importante es beber mucha agua mientras se haga este tratamiento al igual se podría combinar infusiones de hierbas sin azúcar ni edulcorantes.
Para terminar te confieso que por experiencia propia el dejar atrás los malos hábitos alimenticios que tenía y empezar alimentarme sanamente me ha permitido volver a nacer , hoy en día soy una persona llena de energía y vida cosa que antes no me era posible por mi errada forma de llevar la vida. Los excesos de comida chatarra y mala alimentación, más la ingesta de poca fruta, vegetales y comida sana, aparte de los abusos de trasnochos que poco a poco iban afectando mi salud haciendo de mí una persona amargada y acomplejada; hoy puedo decir que soy una persona más sana y más tolerante y esto gracia al cambio que realice en la forma de alimentarme y cuidar mi salud.
Confía en ti y en tu capacidad y fuerza de voluntad para cambiar tu vida y mejorar tu salud mental y física, dale a tu organismo una mejor calidad. Disfruta de la vida no tienes por qué matarte haciendo dietas solo cambia tu forma de alimentarte sin remordimientos y prohibiciones y veras que los resultados que tendrás.
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