Dieta de La Manzana
Desintoxica tu cuerpo con la Dieta de la Manzana:
En nuestro articulo anterior te presentamos una dieta shok
basada en la elaboración de una limonada mezclada con jarabe de arce y pimienta
de cayena para depurar y desintoxicar el
cuerpo entre 7 y 10 días, bien
continuando con las dietas desintoxicadoras hoy te vamos a presentar la dieta de la Manzana.
Antes que nada debes saber que LA MANZANA es una fruta rica en PECTINA
La pectina, es representada por un hidrato de carbono que no es absorbida del
todo por el intestino sus propiedades hacen que su consumo resulte beneficioso
en el tratamiento de algunas enfermedades. Esta sustancia que es también utilizada como
aditivo espesante en la elaboración de conservas y mermeladas, la mayoría de las
frutas poseen la Pectina, pero en la manzana el nivel es mas alto.
Muchos estudios realizados alrededor el mundo colocan a esta
fruta como la numero uno para la protección y cura de muchas enfermedades.
La Manzana posee un alto contenido de fibras tanto soluble
como no soluble que ayudan a mantener un equilibrio en el intestino.
La Manzana también ayuda a la regulación en la presión arterial,
y también beneficia a aquellas personas que sufren de ulceras o colitis. También
ayuda a la prevención de cálculos biliares, y disminuye la gravedad de la diabetes.
Incluso existen altas probabilidades de disminuir el cáncer
de colon esto gracias a su alto nivel de pectina.
Y Como dice el dicho una manzana al día aleja el Doctor de
tu vida.
La manzana nos proporciona tanto la fibra soluble como la
insoluble que facilitan a mover los residuos del intestino y el colon. Además
de ser una fruta de fácil y rápida digestión.
Para iniciar con la dieta desintoxicadora de la manzana
debes saber que es importante beber mucha agua al menos 2 litros diario, puedes consumir te de hierbas
o infusiones sin ningún tipo de edulcorante o azúcar, nada de refrescos, café o
alcohol.
La forma en la que desees ingerir la manzana ya depende de
cada persona esta puede ser cruda, asada, en jugo, rayada, licuada y etc.
Para desintoxicar tu cuerpo:
1.- Dieta desintoxicadora en 3 días consumiendo manzanas.
Durante 3 días debes comer todo tipo de manzana las que
desees y si son frescas mejor.
Las manzanas frescas
poseen enzimas necesarias para tu cuerpo.
Varía los colores y tipos de manzanas durante los 3 días que
dure la dieta, esto para no aburrirte.
El agua es fundamental en cualquier dieta y esta no es la excepción,
te mantendrá hidratado
Al cuarto día, consume dos cucharadas de aceite de oliva con
unas gotas de limón o naranja, para cortar el sabor del aceite, esto permitirá
completar la limpieza del colon.
Recuerda no hacer ejercicios durante los tres días que dure
la dieta porque esta es muy fuerte. Trata de descansar no menos de 8 horas al día
recuerda que la falta de dormir es un detonante para aumentar de peso y
dificulta cualquier dieta.
En nuestro próximo articulo te traeré la segunda dieta desintoxicante de Manzana si sigues esta dieta y quedaste
satisfech@ con los resultados te invito
a que nos dejes tu experiencia en el
casillero de los comentarios de este
blog.
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